Category: здоровье

Category was added automatically. Read all entries about "здоровье".

ЛЖ Гергиевская лента

В России со среды ужесточается масочный режим

Всем россиянам предписано носить маски в местах скопления людей, транспорте и лифтах

Роспотребнадзор предписал всем россиянам носить маски в местах массового пребывания, транспорте, на парковках и в лифтах. Об этом говорится в документе на официальном интернет-портале правовой информации.

Ведомство также запрещает проведение развлекательных мероприятий и работу общепита с 23:00 до 06:00.

Также в документе предписано усилить режим дезинфекции в общественном транспорте, такси, в объектах торговли, питания, театрах.

Постановление вступает в силу с 28 октября.

promo luganskiy_lgua july 16, 13:21 4
Buy for 30 tokens
Луганский житель в социальных сетях Аккаунт в фейсбуке Луганский житель. Группа в ФБ Регион 36 - Воронеж (ФБ) Страница в фейсбуке Твиттер Вконтакте Открытая группа Вконтакте Воронежские вести Вконтакте Гугл + Поддержи материал любой из кнопок…
ЛЖ Гергиевская лента

Один из методов укрепления шеи

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Продолжаю публикацию упражнений для лечения и укрепления шеи. Упражнение "Журавль чистит перья", заимствовано из подготовительных упражнений первой ступени Чжун Юань цигун. Неплохо было бы, если во время исполнения упражнения вы представляли себя в образе журавля, который клювом чистит перья расправленных крыльев🦅.... Не удалось почувствовать себя журавлем??? Не беда😀, как показывает опыт пользы меньше не будет. Выполняем 20-30 повторений в каждую сторону. Упражнение выполняется после "ДА-НЕТ", за счет скучивающего движения позволяет хорошо проработать проблемную зону, избавляет от небольших смещений, также уменьшает солевые отложения и хорошо тонизирует мышцы. #шея #шеяболит #здороваяшея #цигун #шейныйостеохондроз #лечимшею #самсебедоктор #займисьсобой #спортиздоровье #шеябазука #лфк #здоровожить #теловдело #упражнениядляшеи #здоровоетело #зож💪

Публикация от ANDREY YAGZHOV (@andrey_yagzhov)




Collapse )
ЛЖ Гергиевская лента

Есть проблемы со спиной ? Укрепляйте спину.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

У многих людей проблемы со спиной, особенно в крестцово-поясничном отделе. Причины могут быть разные, но чаще всего у НЕ спортсменов или у бывших - это ослабленные мышцы спины и уплощение межпозвоночных дисков. У спортсменов, даже с сильной спиной, тоже много проблем, особенно, у кого поясничный гиперлордоз, кто много приседает или прыгает и специально не укрепляет мелкие, глубокие мышцы позвоночника и живота. Анатомию и физиологию вам доктор объяснит или поизучайте сами. Эти упражнения профилактические или в неостром периоде. Я и мои ученики делаем их либо утром, либо в разминке. Лучше утром, когда подвижность плохая. НЕ ЛОЖИТЕСЬ НА ХОЛОДНУЮ ПОВЕРХНОСТЬ!! Работают м. живота и позвоночника БЕЗ вертикальной нагрузки на позвонки!!! Это важно. Начните с 5-10 повторений в каждую сторону. Когда во вращении ногами дойдёте до 15, можно надеть утяжелители на голеностоп. Не СПЕШИТЕ! СЛУШАЙТЕ СЕБЯ! НЕ ЧЕРЕЗ БОЛЬ!! Будьте здоровы телом и духом!🙏. #smarttraining #lowbackpain #fitover60 #fitover50 #fitafter60 #fitafter50 #semivegetarian #garagegym #зож #здороваяспина #реабилитация #самсебедоктор #лечимспину #rehabilitation #backproblems

Публикация от Vasily Grishchenkov (@vasilygrishchenkov)




Collapse )
ЛЖ Гергиевская лента

Александр Чернов - УКРОАМЕРИКАНСКИЙ МЕНГЕЛЕ из Енакиево

Александр Чернов - УКРОАМЕРИКАНСКИЙ МЕНГЕЛЕ из Енакиево

Врач-реаниматолог Александр Чернов

, работавший в городе Енакиево в Донбассе, заявил, что при оказании медицинской помощи ополченцам Донецкой народной республики (ДНР) делал все, чтобы нанести здоровью пациентов максимальный вред. Об этом он сказал в интервью интернет-телеканалу Ukrlife.tv.




Collapse )
ЛЖ Гергиевская лента

Берём пример! Деду 82, а он бегает и бодр. Донецк, Донбасс - forever !

dedbegaet.jpg


Доброго утра и здоровья всем! Смотрим видео с донецким дедом. Не многие способны пройти за день одним махом 25 километров, а пробежать и подавно. Поэтому смотрим лучшее мотивационное видео и берём с деда пример. Его-то и старцем можно назвать только в кавычках. Бодрость, ясность мышления, внятная речь. Вот такой он - дед с Донбасса.





Collapse )
ЛЖ Гергиевская лента

Всех друзей с наступающим Новым Годом !

Не стоит грустить в уходящем году:
Что было — прошло, что ваше — то будет.
Оставьте себе доброту, теплоту,
Любовь и, пожалуй, немножечко чуда....
С Новым Годом!


Всех друзей с наступающим Новым Годом !

Еще чуть-чуть, еще немножко...
И тихо постучит в окошко
Год наступающий. Он новый!
И запах в комнате еловый,
И огоньки гирлянды яркой,
И предвкушение подарков —
Всё это праздника черты.
Так пусть сбываются мечты!
Всех благ, добра, тепла, удачи,
Здоровья, а к нему в придачу
Заряда бодрости и сил.
Чтоб год лишь счастье приносил!

Всех друзей с наступающим Новым Годом !




Collapse )
Луганский житель

Украинский генералитет поражает своей физической формой

Оригинал взят у entovna в У FEMEN СЕГОДНЯ ТРАУР В СВЯЗИ С КРЫМСКИМИ СОБЫТИЯМИ
Оригинал взят у dina_simonyan в У FEMEN СЕГОДНЯ ТРАУР В СВЯЗИ С КРЫМСКИМИ СОБЫТИЯМИ
НА ДЕВУШКАХ ПРИСПУЩЕНЫ СИСЬКИ )))    Оригинал взят у  http://signor-antonio.livejournal.com/42417.html

2848013

****

Автору оригинального поста аплодирую стоя!







Яндекс.Метрика







Лена Оленёнок VS Джен Селтер. Соревнование задниц.

На фотографии ниже изображён удивительной души Олененок. Заметьте, не красоты, а души. Это она так сама про себя сказала. Кликните по фотографии и прочитаете. Но не в этом дело, про душу к слову. Я о внешней красоте.  Лена Оленёнок безусловно стройна, даже очень. Может ей стоит подкачать некоторые детали своего тела, ну например попку. Маловатой она мне кажется. Ну пусть накачает хотя бы что-то среднее между своей и огузком Джен Селтер. На задницу Джен смотреть под катом. На главной странице только Оленёнок.



Collapse )

Да, а чей попец вам больше нравится? Лены Оленёнка или Джен ?



Яндекс.Метрика







Кеннет Купер. Предисловие к книге "Аэробика для хорошего самочувствия".

Сегодня, как и всегда, традиционно большой спрос на хорошее самочувствие, на занятия физкультурой и спортом. В интернете есть много советов как правильно заниматься развитием своего тела. К сожалению мало профессиональных советов в этой области. В книге Кеннета Купера как раз даны профессиональные советы по данной теме.
Сейчас вам будет представлено предисловие к книге "Аэробика для хорошего самочувствия."
Автором предисловия является Николай Михайлович Амосов,  академик АН УССР,  автор новаторских методик в кардиологии, автор системного подхода к здоровью («метод ограничений и нагрузок»), дискуссионных работ по геронтологии, проблемам искусственного интеллекта и рационального планирования общественной жизни («социальной инженерии»).
_________________________________________________________
Collapse )



Яндекс.Метрика